دویدن احتمال مرگ را کاهش می دهد

تحقیقات نشان می دهد دویدن، حتی به میزان کم و یکبار در هفته یا کمتر، موجب افزایش طول عمر می گردد.

دویدن احتمال مرگ را کاهش می دهد

به گزارش، مطالعات پژوهشگران دانشگاه ویکتوریا استرالیا نشان می دهد دویدن حتی یکبار در هفته به مدت 50 دقیقه یا کمتر، با سرعت کمتر از 8 کیلومتر در ساعت دارای فواید قابل توجهی برای سلامت و افزایش طول عمر است.

در این مطالعه، محققان نتایج مربوط به 14 مطالعه را که مربوط به گزارش سلامت 232,149 نفر در دوره زمانی 5.5 و 35 سال بود را آنالیز کردند. در طول این مدت 25,951 شرکت کننده فوت کردند.

آنالیز این مطالعات نشان داد هر میزان دویدن با کاهش 27 درصدی ریسک مرگ مرتبط است و خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی عروقی و سرطان را به ترتیب تا 30 و 23 درصد کاهش می دهد.

نکته جالب این مطالعه این است که افزایش تعداد دفعات، طول مدت و سرعت دویدن با کاهش متعاقب خطر مرگ به هر دلیلی مرتبط نبود.

منبع: تسنیم

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: بروزرسانی: 12 دی 1398 شناسه مطلب: 984

به "دویدن احتمال مرگ را کاهش می دهد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "دویدن احتمال مرگ را کاهش می دهد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید