مقابل تلویزیون نخوابید؛ چاق می شوید! - باتسک

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران، تحقیقات نو نشان می دهد که چرت زدن به هنگام شب در مقابل تلویزیون یا خوابیدن با وجود دیگر نورها ممکن است متابولیسم بدن شما را دچار اختلال کند و حتی موجب چاقی شود.

دیل سندلر دانشمند موسسه علوم بهداشت و سلامت محیط، گفت: ما باید به هنگام شب در یک محیط کاملا تاریک بخوابیم.

طبق این گزارش، قرار دریافت در معرض نور و تاریکی روزانه، به حفظ ساعت بدن کمک می کند و همین امر متابولیسم بدن، هورمون های تقویت کننده خواب، فشار خون و دیگر عملکردهای بدن را تنظیم می کند.

بعلاوه این تحقیقات نشان داد، اختلال در چرخه خواب می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا، افسردگی و دیابت شود.

محققان برای انجام آزمایشات خود، سبک زندگی 44 هزار زن را بررسی کردند و دریافتند زنانی که در اتاقی با نور تلویزیون یا نوری شبیه به آن می خوابیدند نسبت به زنانی که در تاریکی به خواب می رفتند، دچار 5 کیلوگرم اضافه وزن شدند، بعلاوه احتمال ابتلا به مرض چاقی در این زنان 30 درصد افزایش یافته است.