ارتباط عجیب میان افسردگی و دمای بدن؛ آیا خنک نگه داشتن می تواند به درمان افسردگی یاری کند؟ - باتسک

این مطالعه، که در آن داده های 20،880 فرد از 106 کشور طی هفت ماه آنالیز شد، نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی عموماً دمای بدن بالاتری دارند. اگرچه این مطالعه هنوز نمی تواند به طور قطعی نشان دهد که آیا افسردگی منجر به افزایش دمای بدن می گردد یا برعکس، اما این یافته ها به یک ارتباط بالقوه مهم اشاره دارند که احتیاجمند تحقیقات بیشتر است. به طورکلی، اگر ثابت گردد که کنترل دمای بدن می تواند به کاهش علائم افسردگی یاری کند، می تواند راهی ساده و موثر برای میلیون ها نفر در سراسر دنیا باشد.

مطالعه ای گسترده برای یافتن ارتباط میان دما و افسردگی

این تحقیق، که یکی از گسترده ترین تحقیقات صورت گرفته در این زمینه است، با استفاده از داده هایی از دو منبع مختلف به تحلیل ارتباط دمای بدن و افسردگی پرداخت: گزارش های شخصی و حسگرهای پوشیدنی. دکتر اَشلی مِیسِن، روان پزشک و یکی از پژوهشگران اصلی این تحقیق، می گوید که که این مطالعه یکی از اولین تحقیقاتی است که به این مقدار از تنوع جغرافیایی و تعداد نمونه های گسترده بهره می برد.

دلایل احتمالی ارتباط میان افسردگی و افزایش دمای بدن

محققان چندین تفسیر و فرضیه درباره اینکه چرا افسردگی می تواند با دمای بالاتر بدن ارتباط داشته باشد، ارائه داده اند:

1. فرآیندهای متابولیکی و فراوری گرما: افسردگی ممکن است با تغییراتی در متابولیسم بدن همراه باشد که منجر به فراوری گرمای اضافی در بدن گردد. افزایش فعالیت های متابولیکی و مصرف بیشتر انرژی به وسیله سلول ها می تواند دمای بدن را بالا ببرد و در نتیجه، منجر به این ارتباط گردد.
2. اختلال در سیستم خنک سازی بدن: یکی دیگر از فرضیات این است که افسردگی ممکن است بر عملکرد سیستم های خنک سازی طبیعی بدن، مثل عرق کردن و گردش خون، تأثیر بگذارد. اگر این سیستم ها نتوانند به درستی عمل نمایند، ممکن است بدن در دفع گرما مشکل داشته باشد و دمای آن به طور غیرطبیعی افزایش یابد.
3. عوامل مشترک مثل استرس فکری یا التهاب: بعضی از محققان معتقدند که افسردگی و دمای بالای بدن ممکن است هر دو نتیجه یک عامل مشترک باشند، مثل استرس فکری یا التهاب. استرس طولانی مدت و التهاب می توانند بر مغز و سیستم عصبی تأثیر بگذارند و باعث افزایش دمای بدن و ایجاد علائم افسردگی شوند.

تاثیر حرارت درمانی و خودخنک سازی بر بهبود علائم افسردگی

یکی از نکات جالب توجه در این زمینه، اثرات متضاد گرما و خنکی بر بدن و فکر است. بعضی مطالعات پیشین نشان داده اند که استفاده از حرارت درمانی مثل یوگای داغ، سونا و حمام آب گرم می تواند به کاهش علائم افسردگی یاری کند. این روش ها معمولاً با افزایش تعریق و خودخنک سازی بدن همراه هستند که به نظر می رسد به وسیله فرایندهایی همانند تعادل دمای بدن، تاثیرات مثبتی بر روان و حالت فکری فرد بگذارد. دکتر مِیسِن می گوید: حتی گرم کردن بدن می تواند به خنک شدن پایدارتری منجر گردد، به گونه ای که تاثیر آن ممکن است بیشتر از استفاده مستقیم از روش هایی مانند حمام یخ باشد.

نتایج و یافته های کلیدی مطالعه؛ آیا دمای بدن می تواند معیاری برای شدت افسردگی باشد؟

این تحقیق نشان داد که با افزایش شدت علائم افسردگی، دمای بدن نیز افزایش می یابد. علاوه بر این، در این مطالعه تعیین شد که در بعضی موارد، ارتباطی میان نوسانات کمتر دمای روزانه و شدت افسردگی وجود دارد. هرچند که این یافته ها از نظر آماری به سطحی نرسیده اند که بتوانند قطعی تلقی شوند، اما این ارتباطات اولیه ممکن است راهی برای آنالیز بیشتر و شناسایی معیارهای نوی برای تشخیص و ارزیابی افسردگی فراهم نمایند.

اهمیت درک ارتباط میان افسردگی و دمای بدن در آینده درمان ها

با توجه به افزایش مقدار افسردگی در سطح دنیای و تخمین هایی که نشان می دهد حدود 5 درصد از افراد بزرگسال با این اختلال دست و پنجه نرم می نمایند، احتیاج به روش های نو و موثر برای درمان این اختلال بیش از پیش حس می گردد. محققان امید دارند که این پژوهش بتواند راه های نوی برای درمان افسردگی فراهم کند. اگر ارتباط دمای بدن و افسردگی به عنوان یک عامل تأثیرگذار در نظر گرفته گردد، می توان از روش هایی همانند پایش دمای بدن و تنظیم آن برای بهبود علائم افسردگی استفاده کرد.

چالش ها و احتیاجهای پژوهشی آینده

اگرچه این تحقیق نشان دهنده یک ارتباط اولیه میان دمای بدن و افسردگی است، اما برای تأیید قطعی این نتایج و شناسایی مکانیسم های دقیق این ارتباط احتیاج به تحقیقات بیشتر و جامع تری وجود دارد. از آنجا که افسردگی یک اختلال پیچیده و چند وجهی است که عوامل متعددی در ایجاد آن دخیل هستند، باید مطالعات بیشتری انجام گردد تا تأثیر دقیق دمای بدن و تغییرات آن بر افسردگی و سیستم روانی انسان به درستی فهمیده گردد.

منبع